Vous souhaitez avoir une peau douce, lisse et éclatante, été comme hiver ?

Optez pour le gommage !

Qu’est-ce que le gommage ?

Le gommage, aussi appelé exfoliation, est un produit enrichi de particules légèrement abrasives que l’on frotte délicatement sur le corps avant de le rincer à l’eau.

En effet, les cellules de l’épiderme se renouvellent naturellement tous les mois. L’âge, le stress et les agressions extérieures comme la pollution, les UV favorisent l’accumulation des cellules mortes, les rides s’accentuent, la peau s’épaissie, et le teint devient plus terne.

Pour se reconstituer, comme pour mieux respirer, l’épiderme a régulièrement besoin de coups de pouce exfoliants. C’est à ce moment là qu’un bon gommage est efficace !

Quels sont les bienfaits du gommage ?

Il permet :

• de débarrasser la peau des impuretés,
• d‘éliminer les cellules mortes présentes à la surface de la peau tout en améliorant le fonctionnement,
• l’oxygénation de la peau,
• l’assainissement de la peau,
• de libèrer ses pores,
• la micro-circulation du sang de l’épiderme,
• de stimuler le renouvellement cellulaire,
• d’affiner le grain de peau et de la rendre plus ferme, lisse et douce,
• d’améliorer le teint en rendant la peau plus lumineuse et harmonieuse,
• de lutter contre la cellulite et la peau d’orange en associant des gestes dynamiques,
•  de rendre la peau plus réceptive aux crèmes et soins appliqués,
• de prolonger le bronzage !!!

Comment appliquer son gommage pour le corps ?

Le gommage s’applique avant la douche ou le bain, sur une peau sèche ou humide, par mouvements de massage circulaires en remontant du bas du corps vers le haut. Ce sens et ce mouvement permettent de rétablir et d’activer la circulation du sang.

Pensez à bien insister sur les zones rugueuses produisant davantage de celulles mortes (coudes, genoux, talons…) et laissez poser quelques minutes avant de rincer abondamment.

Attention tout de même à ne pas irriter votre peau et restez attentif à la manière dont réagit votre épiderme.

Quelle fréquence pour mon gommage ?

Un gommage se pratique généralement une à deux fois par semaine. Certaines occasions restent propices au gommage comme quelques jours avant une exposition au soleil afin de bénéficier d’un bronzage plus homogène ou avant une épilation pour un meilleur résultat.

Dans tous les cas, un gommage doit toujours être suivi d’un soin hydratant, car il a tendance à déshydrater l’épiderme. En plus de compenser la sécheresse, le soin hydratant offre au gommage un résultat optimal. Les cellules mortes ne formant plus de barricade sur la peau exfoliée, les actifs pénètrent plus facilement l’épiderme et leurs bienfaits sont décuplés !

Ne tardez plus à prendre soin de votre peau !

L’échappée belle vous propose des gommages adaptés à tous les types de peau suivi d’un massage avec nos huiles bio !

Ce modelage, aussi appelé Lifting Balinais, trouve son origine au Bali en Indonésie, inspiré des traditions chinoises et indiennes.

Proposé en 50 minutes, ce massage est exclusivement concentré sur le décolleté, les trapèzes, la nuque, le visage et le cuir chevelu pour un bien-être total !

Ce modelage combine harmonieusement les manoeuvres profondes à celles plus lentes et enveloppantes ainsi que des points d’acupression, afin d’harmoniser les réseaux de l’énergie vitale, procurer de la détente, tonifier le visage…

A la fois doux et profond, tonique et relaxant, il a pour but de faire le lien entre le corps et l’esprit. Ce massage est parfait pour venir apaiser les pensées, dont le fameux petit hamster qui ne s’arrête jamais de tourner dans votre tête, lâcher-prise et profiter d’un moment rien que pour vous.

Pratiqué régulièrement, le massage visage balinais permet de diminuer l’apparition de rides et raffermit le visage.

Les bienfaits sont nombreux :

• Antirides,
• Détente et sérénité,
• Libère les tensions musculaires du visage,
• Diminue les rides,
• Aide à lutter contre les mots de tête et l’insomnie,
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique,
• Oxygène et draine la peau,
• Redonne de l’éclat à votre visage.

A partir de septembre, le massage corps balinais complètera ce voyage pour vous emmener dans une balade indonésienne permettant d’atteindre une relaxation totale. 

Notre dos est le pilier du corps humain. Il maintient l’ossature de notre anatomie et est la partie du corps la plus exposée aux douleurs musculaires.

Pour vos massages, je m’inspire souvent de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour travailler votre dos, notamment au niveau de la colonne vertébrale, des paravertébraux et des omoplates, par les différents méridiens qui traversent cette zone.

Vous vous demandez souvent ce qu’est un noeud musculaire (Trigger point) :

C’est souvent un point désagréable et douloureux. A force d’être sollicité, le muscle va se contracter et finir par se figer. C’est le nodule au centre des fibres musculaires qui correspond au noeud ou encore au « point gâchette ». Ces points peuvent entrainer une douleur au delà du noyau et s’étendre aux muscles qui l’entourent.

Cela peut être dû à une mauvaise posture, une posture prolongée ou des mouvements répétitifs, des coups ou des impacts au niveau du muscle (accidents, chutes, etc.), des facteurs biopsychosociaux (stress, émotions négatives, etc.) à ne pas sous-estimer. Nous en constatons souvent les effets au niveau du cou et de la région lombaire.

Le stress nous fait parfois grincer des dents, les mâchoires se serrent. Ces tensions se répercutent directement au niveau de la nuque. On a tendance aussi à relever les épaules, ce qui vient contracter les trapèzes.

D’ailleurs, lorsque vous en prenez conscience, n’hésitez pas à entrouvrir la bouche, masser les mâchoires, baisser les épaules avant de vous endormir. Vous pouvez aussi utiliser une bouillotte chaude pour détendre vos muscles et pratiquer l’auto-massage. Les étirements, le sport et la pratique de yoga sont indispensables pour renforcer et muscler votre dos.

Comment agit le stress sur notre corps ?

Le stress provoque la libération de certaines hormones qui causent le rétrécissement des vaisseaux sanguins, entraînant, à leur tour, une mauvaise oxygénation de tout le corps.

Plusieurs recherches ont démontré que le stress est la principale cause des migraines, de la dépression, de l’hypertension artérielle, de la constipation et d’autres troubles digestifs.

Pourquoi recevoir un massage du dos ?

Les mouvements rythmés et la pression appliquée aident à augmenter la circulation sanguine, développant les vaisseaux sanguins et permettant une meilleure oxygénation du dos.
En fait, lorsque les muscles sont utilisés d’une façon intensive et fréquente comme les muscles dorsaux, certains acides s’accumulent dans les tissus musculaires provoquant des crampes, des douleurs et une fatigue permanente.

Le massage peut drainer les tissus musculaires de ces acides, oxygéner leur tissu et les aider, ainsi, à récupérer plus rapidement.

Les bienfaits du massage du dos sont nombreux :

Le ventre est notre 2ème cerveau, et est aussi le centre de notre corps, de notre énergie vitale Qi (chi), le siège de nos émotions…

Est-ce qu’il vous arrive de sentir votre ventre gonflé ou lourd ? Vous avez une  « boule » au ventre ou bien l’estomac « noué » ?

Souvent délaissé, oublié ou évité, le ventre est pourtant LA zone à privilégier et à masser absolument ! On oublie les complexes et on profite de ce moment unique pour se reconnecter à soi, à son corps et à sa respiration !

Mais tout d’abord : Qu’est-ce que le Chi Nei Tsang ?

Ce terme signifie « énergie interne des organes ».
Il s’agit d’un massage viscéral et holistique, originaire de la vieille Chine Taoïste, qui vise à libérer les énergies négatives concentrées dans l’abdomen pour en rétablir l’harmonie et la bonne circulation de l’énergie vitale Qi (chi), laissant place aux énergies positives.

Pour mieux comprendre… :

D’après la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’énergie vitale Qi circule dans notre corps et se déplace à travers les canaux que l’on appelle « méridiens » (12 au total). Elle se déplace à travers le système nerveux, les vaisseaux sanguins et les ganglions lympthatiques. Ces systèmes sont concentrés dans l’abdomen qui joue le rôle de centre de contrôle.

Chaque organe est lié à une émotion négative :